暑假已经接近尾声，甚至一些学校已经开学。想必假期里很多同学都是晚上睡不着、早上起不来的状态，生活起居已经不像上学时那么规律，天天玩游戏、追剧、与朋友聚会等等，兴奋的情绪肯定也还没有平复。但家长的想法就恰恰相反了，现在一定是感到焦虑的，那么怎样告诉孩子，让他们调整状态呢？Paperdd小编整理了以下5个方法，供家长参考。

　　1：与孩子一起回顾假期生活

　　家长可以带着孩子一起把假期生活用“倒放”的模式回放一遍，对照假期计划，看哪些计划是已经完成的，还剩下哪些是尚未完成的。可以与孩子一起分享收获与遗憾，及时分析为什么遗憾的原因，相信家长和孩子会以这种方式得到更多的收获。

　　2：帮助孩子收心

　　孩子在假期时，一般心态都是比较轻松的，而开学后就相对比较紧张，这两种状态的切换需要一定的时间来调整。对于这个问题，家长不能太着急，尽量多给孩子一些时间来适应，帮助孩子慢慢把心收回来，如果家长太过于着急，会给孩子造成太多的心理负担。

　　3:检查作业完成情况

　　提醒孩子检查并回顾作业的完成情况，没有完成的作业监督孩子在剩余时间里完成。很多孩子喜欢把作业拖到开学的前几天写，熬几天夜把作业草草了事，因此，建议家长和孩子合理安排开学前的剩余时间，及时查漏补缺，这样孩子才能高质量的完成作业。

　　4：引导孩子调整作息时间

　　在假期里，几乎所有的孩子都养成了晚睡晚起的坏习惯。如果不事先调整，到时开学将会处于没精神的状态，这会影响孩子的学习。家长不妨在开学前帮助孩子制定一个作息时间表，提醒孩子按照正常的上学时间有规律的作息，这样孩子就能很好的适应接下来紧张的学习生活。

　　5：读懂孩子的情绪

　　轻松的假期，每天悠闲的生活，让一些孩子对学校有一种抗拒感。家长要提前帮助孩子做好正确引导工作，了解孩子产生的这种情绪，及时分析产生的原因，给予鼓励，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。